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品科牌考試閱讀機(jī)【考生必讀:中考前心態(tài)調(diào)整“六會(huì)六保持”】
文章作者:admin 更新時(shí)間:2017-8-17
考試前有一個(gè)良好的心態(tài),對(duì)于中考成功有著舉足輕重的作用。那么,應(yīng)該以怎樣的心態(tài)面對(duì)中考呢?要做到“六會(huì)六保持”。
一是會(huì)復(fù)習(xí),保持百倍信心?记霸鰪(qiáng)信心、穩(wěn)定情緒是非常重要的。為此,中考前幾天,要嚴(yán)格按照中考時(shí)間學(xué)習(xí),上午9點(diǎn)至11點(diǎn)半復(fù)習(xí)語文和外語;下午3點(diǎn)至5點(diǎn)半復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和綜合課。注意復(fù)習(xí)內(nèi)容不要過難,要復(fù)習(xí)每科的基礎(chǔ)的知識(shí),不能再做新試卷、學(xué)新內(nèi)容。只有這樣,復(fù)習(xí)的是基礎(chǔ)的知識(shí),自然都會(huì),輕車熟路,自然就會(huì)信心倍增。
二是會(huì)運(yùn)動(dòng),保持旺盛的精力。我們知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)?忌梢栽诩依锘蚴彝膺M(jìn)行俯臥撐、慢步走、做做操等運(yùn)動(dòng),切記不要?jiǎng)×义憻,以免體力消耗過大,身心疲憊,這對(duì)考試無益。
三是會(huì)娛樂,保持輕松的心情。適當(dāng)?shù)膴蕵,能陶冶人的性情,能有利于人保持良好的心境。所以,考前不要收看?qiáng)烈刺激性的電視節(jié)目,尤其是武打片。尤其在考試當(dāng)天的晚上堅(jiān)決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街,這樣會(huì)分散精力,不但起不到放松的目的,反而起反作用。這時(shí)可以收聽輕音樂、相聲,看看小品等放松心情的輕松節(jié)目,這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài),何樂而不為。
四是會(huì)休息,保持健康的體魄!吧眢w是革命的本錢”,一個(gè)強(qiáng)健的體魄是順利通過中考的基本條件。為此,學(xué)會(huì)休息顯得尤其重要。中考前一定要根據(jù)考試安排調(diào)節(jié)好自己的生物鐘,嚴(yán)格執(zhí)行作息時(shí)間,起居、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、飲食都要在相對(duì)固定的時(shí)間進(jìn)行。每天要在11點(diǎn)之前進(jìn)行休息,特別是中考前一天的晚上,一定不要提前睡覺,因?yàn)檫`反了生物鐘會(huì)睡不好!另外,有些考生可能因?yàn)榫鸵锌剂硕檻]重重,翻來覆去睡不著,這時(shí)要靜下心來,排除雜念,千萬不要靠吃安眠藥來催眠,這樣對(duì)大腦有抑制作用,影響考試的發(fā)揮。
五是會(huì)放松,保持正常的心態(tài)。考前保持良好的心態(tài),以平常心面對(duì)中考,往往會(huì)發(fā)揮的更好,會(huì)在中考中考出好成績(jī)。要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會(huì)深呼吸,學(xué)會(huì)放松。深呼吸的要領(lǐng)是:先緩慢有節(jié)奏的吸氣,憋一兩秒鐘后再張口有節(jié)奏的呼氣。要多微笑,自己照著鏡子笑、對(duì)親朋好友笑,不要悶悶不樂,要保持良好的心態(tài)。
六是會(huì)安排,保持充裕的物質(zhì)準(zhǔn)備!氨R未動(dòng),糧草先行”,考試也是一樣。自己準(zhǔn)備好考試用的筆、小刀、橡皮、準(zhǔn)考證等考場(chǎng)必備品,這樣用時(shí)得心應(yīng)手,家長(zhǎng)可以給予提醒,但不要代勞。因?yàn)槿硕嘁壮鲥e(cuò),容易造成考生的緊張情緒!霸诩仪蘸茫鲩T一日難”,中考時(shí)準(zhǔn)備一點(diǎn)像感冒藥、清涼油、暈車藥、治頭暈、惡心、腸胃發(fā)炎的藥片等常用藥也是可取的。只有這樣,才能輕松的進(jìn)入考場(chǎng)。
品科公司關(guān)注高考事業(yè),品科是一家集生產(chǎn)、研發(fā)和銷售為一體的高科技企業(yè),目前主要從事光標(biāo)閱讀機(jī)、網(wǎng)上閱卷及其相關(guān)產(chǎn)品(機(jī)讀卡、軟件)的開發(fā)生產(chǎn)和銷售產(chǎn)品遠(yuǎn)銷海內(nèi)外多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。品科公司閱讀機(jī)不僅僅可以閱讀學(xué)生的考試成績(jī)而且還可以安排以及更好的管理學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。更多的了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況,以及在校的實(shí)時(shí)情況。幫您更好的輔導(dǎo)您的孩子步入更高的學(xué)校殿堂。
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